5月15日(日)の代々木クラスのスケジュール
13時~ 前半は「骨盤力UP」エクササイズをします。 フランクリンメソッドを中心に骨盤周りを動き易く 快適な骨盤に整えていきます。 「骨盤力UP」はこの時間帯にしばらく続けてケアしていきます。 後半は、スタビライゼーションで体幹トレーニング。...
骨盤太郎にて
代々木駅から徒歩2分「骨盤太郎」にて スタビライゼーション仲間との一コマ。 せっかくなのでメンバー紹介しましょう。 一番左がオーナーで整体師&トレーナーの仙仁倉さん その隣が私、フランクリンメソッドと体幹トレーニング 日曜日、グループレッスン担当してます。...
予想外の予定
やるべき事が沢山あって 予定を立てて行動しているのですが その上さらに予定が入り こなせるのかな、 自分の優先順位はこれではないけど、 人との絡みで、 これをしない訳にはいかない・・ みたいなものも出てきて 本当に、今の体力では不十分。 かといって、体力作りの運動を...
5月のスケジュール
5月8日の日曜日の代々木のグループレッスンクラスの内容のお知らせです。 13時~は 前半は、足「Happy Feet」です。 フランクリンメソッド ボーンリズミックス ボールとセラバンドを使い Feet(足)の状態を整えます。...
インプット・アウトプット
4月5日~10日までの5日間、フランクリンメソッド・レベル2のモジュール1、で、 しっかりと体について学んでまいりました。 それはそれはあまりにも栄養価が高く、うっかりしてると、吐いてしまいそうな位盛りだくさん・・ 筋肉や筋膜について学んでまいりました。このフランクリンの旅...
縁の下の力持ち!
いま、やるべきことはあるけど、それはあくまで下準備でして。 本当にざわざわするのは4月から。 早く始まって走り出したい・・という気持ちと ちょっと待って、本当に始まるの・・という戸惑いと 気持ちはゆらゆら複雑。 だけど、準備だけはしっかりしないとね。...