すっきり美姿勢・快適ボディ|ストレッチ―ズ

ストレッチ―ズ

全身を張り伸ばしながら、身体をいろいろ動かすことにより、遠心性筋活動ができ、主動筋、拮抗筋を同時に活動させることが可能になります。布の刺激により固有受容感覚を刺激できます。

ループ状の伸縮性のある布で、その弾力性に抵抗するように、体の中心から手足(頭も)を遠ざける遠心性筋活動ができます。

抵抗の強度を変えられるため、コアのエクササイズの抵抗にもなり、サポートとしても使え、柔軟性のエクササイズも可能です。

１、皮膚の固有受容器が刺激され、無駄な力を押さえ、使うべき所を使うことができる。

２、力の方向性を自然に導いてくれます。

３、遠心性に筋肉を使うことで、主導筋・拮抗筋の両方が活動することができます。

４、協調的な動き、身体全体を機能的に使うことができます。

５．一回のエクササイズで抜群の安定感を実感できます。

６、しなやかに動く背骨。

７、スッキリとした動きやすさ。

８、姿勢改善。

９、スタイルアップの効果

などを、体感して頂けます。