5月のスケジュール

5月8日の日曜日の代々木のグループレッスンクラスの内容のお知らせです。

13時～は 前半は、足「Happy Feet」です。

フランクリンメソッド　ボーンリズミックス

ボールとセラバンドを使い　Feet（足）の状態を整えます。

後半は、スタビライゼーションで体幹トレーニング。

１５時～は「骨盤力UP」 前半は、フランクリンメソッドで、骨盤周りの骨の動きを

意識しながら、「骨盤力UP」

後半は、スタビライゼーションで体幹トレーニングします。

どちらも定員５名の、少人数レッスンです。