私は間食をします。その目的は

ダイエットを目的とした場合 間食はしないで、３食しっかり食べたほうが良いけど 私は間食をします。

理由は、筋肉を失いたくないから、空腹を作らないのです。 ダイエットより しなやかな筋肉をつけて、引き締まった体を作り いつまでも動ける身体をKEEP！ そちらのほうが、重要だと思っているからです。 それは、体質が筋肉質ではなく、軟弱な事を自覚していて いるから。 なりたい自分は、「いつまでも元気に動ける人！」だから。

ご自分の体質を理解し目的に合った体調管理をしましょう。

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