私は間食をします。その目的は
ダイエットを目的とした場合 間食はしないで、３食しっかり食べたほうが良いけど 私は間食をします。 理由は、筋肉を失いたくないから、空腹を作らないのです。 ダイエットより しなやかな筋肉をつけて、引き締まった体を作り いつまでも動ける身体をKEEP！...
ドローンで息抜き！
ドローンとした目で、休んでいた、のではなく ドローン飛ばして、息抜きしてきました！ 先週は何かと忙しく、目が回りました。 なので、近所に出来たドローンカフェで３０分程、ドローン飛ばしてきました。 今更ですが、４月から、ZOOM講座に向けて色々準備中！...
在宅ディスクワーカーの為の猫背予防、美姿勢講座
4月からZOOM講座を開講予定なのですが、 只今準備中。 内容は、詰まりや歪みを改善し、その整った状態を内側から支え維持、 免疫力を活性化させながら、引き締まった身体を作っていく内容です。 ディスクワーカーの方ではなくても、もちろん参加大歓迎です。
コロナを考慮した今後
コロナ中、体調を崩していた方や、通院が中断していた方、 運動不足で現在も体調が回復しない方 ・・・最近何かとお話を伺っています。 では、どうしたら良いのでしょうか？ それは、その方の現状やこれからの理想によって違ってきますので一言では言えませんが、...
笑顔が一番！
今年の目標 「自分に素直に、笑顔の選択」 真面目な選択も大切だけど、自然に笑顔になってしまう 自分が喜ぶ選択をしていこう。 フランクリンメソッドの仲間達と
