すっきり美姿勢・快適ボディ

機能改善　快適　美姿勢　コアトレーニング

フランクリンメソッドレベル2　 無事合格しました。＼（＞▽＜）／

明日から、フランクリンメソッド　レベル２　のテストが始まる。 十分準備してきたし、しっかり勉強したので 大丈夫だと思いたいけど、油断は禁物！ 体調崩さないように、体調管理して、挑みます。 レベル１の時は、そもそも体力がなく、 体調も最悪、緊張で一睡も出来ず、...

フランクリンメソッドって、どんな事するの？ こんなムーブメントをするんです。 この動画はNYのジュリアードスクールでのレッスン風景です。 その他、筋膜のリリース、良い呼吸のためのエクササイズ ボールを使ったエクササイズも行います。 ぜひ、レッスンにいらしてください。

7月の日曜日の 代々木クラスは　10日　17日　31日　の3回です。 13時～・15時～です。 7月10日　13時～14時　は、スペシャル・レッスンです。 前半は（30分）、フランクリンメソッド　「ボーンリズミックス」 ボールとカラフルなセラバンドで動きながら...