秋の準備しています。
まだ、梅雨はあけていないですが、夏1歩手前ですが 秋の準備を始めました。 何を？ は、これからのお楽しみで少しずつUPしていきます。 さて、このブログを読んでくださっている貴女、 良い意味でショックな出来事はありましたか？ 私はありました。...
フランクリンメソッド
はじめにフランクリンボールを使ってウォームアップをします。 ボール＋アルファで、心地良く動いているうちに、ご自分の体の使い癖や姿勢の歪みが少しずつ改善され、アライメントが整えられていきます。 そして、効果の得られやすいニュートラルな状態から、コアト－ニングをしていきます...
