すっきり美姿勢・快適ボディ

何かを学ぶとき、同じことを、同じテキストを何度も 繰り返し、読みますか？ 私は色んなメディアからヒント、解説を探しより立体的に学ぶようにしています。 同じ物を何度も繰り返し見るより 違う角度から、違う言い方で説明されると 理解が深まったり、？がクリアーになったり...

ダイエットを目的とした場合 間食はしないで、３食しっかり食べたほうが良いけど 私は間食をします。 理由は、筋肉を失いたくないから、空腹を作らないのです。 ダイエットより しなやかな筋肉をつけて、引き締まった体を作り いつまでも動ける身体をKEEP！...

ドローンとした目で、休んでいた、のではなく ドローン飛ばして、息抜きしてきました！ 先週は何かと忙しく、目が回りました。 なので、近所に出来たドローンカフェで３０分程、ドローン飛ばしてきました。 今更ですが、４月から、ZOOM講座に向けて色々準備中！...

4月からZOOM講座を開講予定なのですが、 只今準備中。 内容は、詰まりや歪みを改善し、その整った状態を内側から支え維持、 免疫力を活性化させながら、引き締まった身体を作っていく内容です。 ディスクワーカーの方ではなくても、もちろん参加大歓迎です。

フランクリンメソッド　レベル３　昨年の１１月下旬 無事合格しました。 レベル１～レベル３まで ４年かかりました。

夏、お盆休みの期間中に「ポル・ド・ブラ」のブラッシュアップがありました。 ポル・ド・ブラとは、優雅なゆったりした動きをしながら 体幹強化　バランス強化　ができます。 飛んだり跳ねたり、激しい動きはなく、じわじわゆったり動きながら しっかり汗をかき、体を隅々まで動かしていきます。

バンド　ファンクショナル　筋トレ　美ボディ　姿勢改善 良い呼吸