ポル・ド・ブラ

夏、お盆休みの期間中に「ポル・ド・ブラ」のブラッシュアップがありました。

ポル・ド・ブラとは、優雅なゆったりした動きをしながら　

体幹強化　バランス強化　ができます。

飛んだり跳ねたり、激しい動きはなく、じわじわゆったり動きながら

しっかり汗をかき、体を隅々まで動かしていきます。