立体的な学びかた!
何かを学ぶとき、同じことを、同じテキストを何度も 繰り返し、読みますか? 私は色んなメディアからヒント、解説を探しより立体的に学ぶようにしています。 同じ物を何度も繰り返し見るより 違う角度から、違う言い方で説明されると 理解が深まったり、?がクリアーになったり...
在宅ディスクワーカーの為の猫背予防、美姿勢講座
4月からZOOM講座を開講予定なのですが、 只今準備中。 内容は、詰まりや歪みを改善し、その整った状態を内側から支え維持、 免疫力を活性化させながら、引き締まった身体を作っていく内容です。 ディスクワーカーの方ではなくても、もちろん参加大歓迎です。
動画・2D&3Dイラスト等承ります。
ホームページ新しく 「動画・イラスト・3D造形」追加しました。 動画をスマホにではなく、紙に「コマ送りイラスト」「パラパラ漫画のように」、制作致します。 動画で見るより、見たい所をダイレクトに。 マニュアル作りに、ダンス等の振り付けの記憶・記録として、いかがですか?...
フランクリンメソッドレベル3合格
フランクリンメソッド レベル3 昨年の11月下旬 無事合格しました。 レベル1~レベル3まで 4年かかりました。
ポル・ド・ブラ
夏、お盆休みの期間中に「ポル・ド・ブラ」のブラッシュアップがありました。 ポル・ド・ブラとは、優雅なゆったりした動きをしながら 体幹強化 バランス強化 ができます。 飛んだり跳ねたり、激しい動きはなく、じわじわゆったり動きながら しっかり汗をかき、体を隅々まで動かしていきます。
バンドで楽しみましょう!
バンド ファンクショナル 筋トレ 美ボディ 姿勢改善
良い呼吸
運動する目的
貴方が運動する目的はなんですか? 特にこだわらずに楽しく体を動かし、健康管理するため。 それは素晴らしいと思います。 何処にも故障もなく、痛みもなく、克服したい部位もなく すこぶる丈夫で健康ならば。 どこかに故障個所があり、 なんでだろう? とか...
新しいクラス
機能改善 快適 美姿勢 コアトレーニング
10月からのリニューアル講座
八王子カルチャーでのクラスが 10月からリニューアルして、新たに始まります。 以前は 「転ばぬ先の姿勢改善&コアトレーニング」 で、やや年配の方向けの内容でしたが 10月からは 「機能改善運動&コアトレで快適美姿勢 」 となり、年配の方はもちろん、...
フランクリンメソッドって、どんな事するの?
フランクリンメソッドって、どんな事するの? こんなムーブメントをするんです。 この動画はNYのジュリアードスクールでのレッスン風景です。 その他、筋膜のリリース、良い呼吸のためのエクササイズ ボールを使ったエクササイズも行います。 ぜひ、レッスンにいらしてください。