すっきり美姿勢・快適ボディ

やるべき事が沢山あって 予定を立てて行動しているのですが その上さらに予定が入り こなせるのかな、 自分の優先順位はこれではないけど、 人との絡みで、 これをしない訳にはいかない・・ みたいなものも出てきて 本当に、今の体力では不十分。 かといって、体力作りの運動を...

5月8日の日曜日の代々木のグループレッスンクラスの内容のお知らせです。 13時～は 前半は、足「Happy Feet」です。 フランクリンメソッド　ボーンリズミックス ボールとセラバンドを使い　Feet（足）の状態を整えます。...

4月5日～10日までの5日間、フランクリンメソッド・レベル2のモジュール１、で、 しっかりと体について学んでまいりました。 それはそれはあまりにも栄養価が高く、うっかりしてると、吐いてしまいそうな位盛りだくさん・・ 筋肉や筋膜について学んでまいりました。このフランクリンの旅...