すっきり美姿勢・快適ボディ

八王子カルチャーでのクラスが １０月からリニューアルして、新たに始まります。 以前は 「転ばぬ先の姿勢改善＆コアトレーニング」 で、やや年配の方向けの内容でしたが １０月からは 「機能改善運動＆コアトレで快適美姿勢 」 となり、年配の方はもちろん、...

フランクリンメソッドって、どんな事するの？ こんなムーブメントをするんです。 この動画はNYのジュリアードスクールでのレッスン風景です。 その他、筋膜のリリース、良い呼吸のためのエクササイズ ボールを使ったエクササイズも行います。 ぜひ、レッスンにいらしてください。