すっきり美姿勢・快適ボディ

フランクリンメソッド　レベル３　昨年の１１月下旬 無事合格しました。 レベル１～レベル３まで ４年かかりました。

夏、お盆休みの期間中に「ポル・ド・ブラ」のブラッシュアップがありました。 ポル・ド・ブラとは、優雅なゆったりした動きをしながら 体幹強化　バランス強化　ができます。 飛んだり跳ねたり、激しい動きはなく、じわじわゆったり動きながら しっかり汗をかき、体を隅々まで動かしていきます。

バンド　ファンクショナル　筋トレ　美ボディ　姿勢改善 良い呼吸

貴方が運動する目的はなんですか？ 特にこだわらずに楽しく体を動かし、健康管理するため。 それは素晴らしいと思います。 何処にも故障もなく、痛みもなく、克服したい部位もなく すこぶる丈夫で健康ならば。 どこかに故障個所があり、 なんでだろう？　とか...