すっきり美姿勢・快適ボディ

何かを学ぶとき、同じことを、同じテキストを何度も 繰り返し、読みますか？ 私は色んなメディアからヒント、解説を探しより立体的に学ぶようにしています。 同じ物を何度も繰り返し見るより 違う角度から、違う言い方で説明されると 理解が深まったり、？がクリアーになったり...

ダイエットを目的とした場合 間食はしないで、３食しっかり食べたほうが良いけど 私は間食をします。 理由は、筋肉を失いたくないから、空腹を作らないのです。 ダイエットより しなやかな筋肉をつけて、引き締まった体を作り いつまでも動ける身体をKEEP！...

ドローンとした目で、休んでいた、のではなく ドローン飛ばして、息抜きしてきました！ 先週は何かと忙しく、目が回りました。 なので、近所に出来たドローンカフェで３０分程、ドローン飛ばしてきました。 今更ですが、４月から、ZOOM講座に向けて色々準備中！...

コロナ中、体調を崩していた方や、通院が中断していた方、 運動不足で現在も体調が回復しない方 ・・・最近何かとお話を伺っています。 では、どうしたら良いのでしょうか？ それは、その方の現状やこれからの理想によって違ってきますので一言では言えませんが、...

美意識には個人差があるけど 高ければ高いほど、理想も高くなる。 その美意識を自分に向けたら 自分の持っている素材の中で 最大限に美しくいたいと思い 可能な限りの努力をする。 病気やケガ、更年期、加齢などにより その理想が崩れてしまう時がある。 だけど、その現実も受け入れ...