すっきり美姿勢・快適ボディ

今年の目標 「自分に素直に、笑顔の選択」 真面目な選択も大切だけど、自然に笑顔になってしまう 自分が喜ぶ選択をしていこう。 フランクリンメソッドの仲間達と

ホームページ新しく　「動画・イラスト・３D造形」追加しました。 動画をスマホにではなく、紙に「コマ送りイラスト」「パラパラ漫画のように」、制作致します。 動画で見るより、見たい所をダイレクトに。 マニュアル作りに、ダンス等の振り付けの記憶・記録として、いかがですか？...

フランクリンメソッド　レベル３　昨年の１１月下旬 無事合格しました。 レベル１～レベル３まで ４年かかりました。

夏、お盆休みの期間中に「ポル・ド・ブラ」のブラッシュアップがありました。 ポル・ド・ブラとは、優雅なゆったりした動きをしながら 体幹強化　バランス強化　ができます。 飛んだり跳ねたり、激しい動きはなく、じわじわゆったり動きながら しっかり汗をかき、体を隅々まで動かしていきます。

バンド　ファンクショナル　筋トレ　美ボディ　姿勢改善 良い呼吸

フランクリンメゾッド　レベル３　最終章の「内臓」が始まりました。 運動指導する仕事に内臓の勉強は必要かな？ と迷いながらの参加でしたが・・・参加して良かったです。 １１月下旬まで内蔵の学びは続きますが、機能について学ぶだけではなく...

貴方が運動する目的はなんですか？ 特にこだわらずに楽しく体を動かし、健康管理するため。 それは素晴らしいと思います。 何処にも故障もなく、痛みもなく、克服したい部位もなく すこぶる丈夫で健康ならば。 どこかに故障個所があり、 なんでだろう？　とか...

機能改善　快適　美姿勢　コアトレーニング

貴方に仲間はいますか？ 信頼できる友人はいますか？ 私には長い間いませんでした。（過去形です） なぜなら、ある事件をきっかけに人間不信になっていたからです。 その傷が１００％、癒えてはいませんが、 少しずつ氷がとけて、暖かい何かに包まれていく現在を感じています。...