5月22日（日）の代々木グル-プレッスンのスケジュール

13時～ 前半は「骨盤力UP」エクササイズをします。

「骨盤力UP」はこの時間帯にしばらくレギュラーでケアしていきます。

フランクリンメソッドを中心に骨盤周りを動き易く

快適な骨盤に整えていきます。

後半は、スタビライゼーションで体幹トレーニング。

初心者の方向けビギナー、慣れている方のためのレギュラー

同時進行していきますので、ご自分のペースでご参加頂けます。

どちらもしっかりとアライメントを意識して行っていきます。

15時～　前半は「足（Feet)をケアしていきます。

フランクリンメソッドを中心に「足」のコンディショニング。

軽快な足を目指して、ケアしていきましょう。

後半はスタビライゼーションで体幹トレーニング。

こちらもビギナー、レギュラー同時進行していきます。

ご自分の体調でご参加頂けます。

足は22日（日）で終了です。

６月は、12日・19日の2回で、13時～「骨盤力UP」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 15時～「背骨」　（美しい理想的な曲線を目指して）

それぞれ、定員５名です。